Рамадан за човека- това е истински Божествен подарък!
Не всички учени знаят за вътреклетъчната детоксикация, която жизненонеобходима за поддържането на здравето на нашия организъм. Кратковременното гладуване от 15 до 24 часа- това е единственият способ да очистим от токсините нашите клетки из отвътре.
И така- колко време гладуваме по времето на Рамадан? Същите тези 15-19 часа в зависимост от местоположението ни. И този ущърб, който нанасяме на здравето си в продъжение на 11 месеца ние можем да компенсирме през месеца Рамадан. Ние трябва да кажем на Бог: ” Хвала Господи! Всемогъщият Бог ни даде този шанс!” Ние трябва да използваме това с мъдрост и знания, за да получим цялата полза от Рамадан.
Моята природна методика на лечение включва в себе си 17 часа гладуване.
И така, как да прекараме месецът Рамдан с полза?
1. Сухур (сътрешният прием на храна преди гладуването) трябва да включва:
🔸хубави мазнини: масло от кокос, от млякое или разтопено масло (от животни, хранили се с трева) може да се употребява с черен ориз, киноа, елда, питки аттароти, овес;
🔸хорошие белтъчини, такива като яйца с салата, супа отлеща, тиквена супа, морска риба с салата, пиле / говеждо / овче със салата. Салатата можне да се овкуси със самостоятелно приготовен сос, в състава на който влизат следните ингредиенти: зехтин , лимонен сок, черен пипер, розовая хималайска сол и мед.
2. Ифтар (вечерен прием на храна, разговеене):
Започваме с с вода. Отначало една голяма чаша със сока на половин лимон, розова хималайска сол. След това – 2-ра чаша вода с лимонов сок и мед. След това фурми, ягоди, плодове, такива като киви, ябълки, нар, смокиня. Тези плодове дават много ферменти. След това може да се чете молитвата Магриб.
Слад Магриба може да се изяде голяма чаша салата с орехи (гръцки, кедрови и др.), със семена (тиквени, слънчогледови) и яйца. Или може да се яде овесена каша с домашно мляко от бадем. Може също да се добавят орехи и семена. Ако след плодовете не ви се яде, то може да пропуснете вечерният прием на храна. Просто пийте вода.
